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L’hyperadaptation : Compétence relationnelle ou stratégie d’effacement ? Nous vivons dans une société qui valorise l'agilité et l'empathie. Savoir s'adapter est perçu comme une force, un signe d'intelligence émotionnelle. Pourtant, pour certains, cette adaptation n'est pas un choix souple, mais un mécanisme automatique et rigide. On parle alors d'hyperadaptation. Mais où se situe la limite entre la fluidité sociale et la perte de soi ? Est-on vraiment en lien avec l’autre qua

La peur d'aller mieux : Comprendre la fonction du symptôme Dans le cadre du processus thérapeutique, il est fréquent d’observer l’émergence de résistances au moment précis où une amélioration devient possible. Loin d’être un manque de motivation, cette ambivalence témoigne de la complexité de notre équilibre psychique . Elle révèle ce que nous nommons la fonction protectrice du symptôme. Le symptôme comme régulateur de l'équilibre Dans ma pratique clinique, je constate que le

Le besoin de comprendre : quand l’intellectualisation devient un mode de protection Comprendre est une fonction structurante du psychisme, elle permet l’élaboration symbolique, la mise en sens, la cohérence identitaire. Mais chez certaines personnes,  la compréhension devient impérative : tout doit être analysé, expliqué, mis en cohérence. Les émotions sont immédiatement traduites en concepts, les conflits deviennent des systèmes théoriques, le ressenti est saisi, catégorisé,

Le droit à l’ennui : un espace psychique nécessaire L’ennui a souvent mauvaise réputation. Contrairement à ce que l'on peut bien penser, l'ennui n'est pas un problème à résoudre, ni une perte de temps, un vide à combler ou une anomalie à corriger. Bien au contraire, l'ennui est un temps qui permet le déploiement de l'espace psychique, autant chez les petits que chez les grands. l’ennui comme matrice du jeu Un enfant qui s’ennuie n’est pas un enfant en souffrance, c'est un enf

Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la diffusion des discours psychologiques. Jamais la santé mentale n’a été aussi visible, commentée, partagée. Cette visibilité a des effets positifs indéniables : elle permet de normaliser certaines souffrances, de nommer des vécus longtemps tus, et parfois d’amorcer une réflexion personnelle. Mais cette exposition massive du psychique n’est pas sans risques. La psychologie, et plus encore la psychanalyse, trava

Lorsque l’on s’engage dans un accompagnement psychique, on pense souvent venir « parler de ses difficultés », comprendre son histoire ou soulager une souffrance. Pourtant, ce qui se joue dans la relation thérapeutique dépasse largement le contenu des séances. La relation elle-même devient un espace vivant, révélateur et transformateur. La relation thérapeutique n’est pas un simple échange verbal ni un soutien ponctuel : elle constitue un cadre spécifique, construit et mainten

Quand l’écriture devient un outil thérapeutique L’écriture occupe une place particulière dans le champ de la santé mentale. Ni strictement artistique, ni purement cognitive, elle se situe à la frontière entre expression subjective, élaboration psychique et régulation émotionnelle. De nombreuses personnes écrivent spontanément dans des périodes de tension, de rupture ou de questionnement profond. Ce geste n’est pas anodin, il répond souvent à un besoin de mise en forme intern

La peur de déplaire : quand l'adaptation devient une contrainte identitaire La peur de déplaire, ou du moins ses manifestations est souvent socialement "valorisée". Elle peut être confondue avec la gentillesse, l’empathie, la discrétion ou la maturité émotionnelle. Pour autant, sur le plan clinique, elle témoigne d’un rapport au lien marqué par l’insécurité. Déplaire ne renvoie pas ici à une crainte ponctuelle du jugement, mais à un vécu archaïque de perte du lien : pour cert

L’intelligence artificielle s’invite aujourd’hui dans de nombreux champs de la santé, y compris celui de la santé mentale. Applications de suivi émotionnel, chatbots d’écoute, outils d’auto-évaluation, aides au repérage de symptômes ou propositions de protocoles standardisés : ces dispositifs se multiplient rapidement, portés par la promesse d’un accès facilité à des formes d’accompagnement psychique. Il serait réducteur et peu rigoureux de rejeter ces outils en bloc. L’IA pe